النسخة
En Es
شبكة الميادين
  • الأخبار
  • الفيديو
  • الشاشة
  • إنفوغراف
  • اقرأ
  • رياضة
  • ثقافة وفنون
  • بودكاست
  • وظائف
  • المزيد
    • مجتمع
    • بيئة
    • علوم وتكنولوجيا
    • صحة
    • أخبار منوعة
  • • مباشر
أخبار
  • الأخبار العاجلة
  • سياسة
  • اقتصاد
الفيديو
  • الميادين GO
  • تقارير أونلاين
  • فقرات
  • وثائقي الويب
  • ومضات
الشاشة
  • آخر الحلقات
  • قريباً
  • نشرات الأخبار
  • البرامج
  • تقارير إخبارية
  • وثائقيات
اقرأ
  • مقالات
  • الكلمة الأسيرة
  • رأي
  • تحليل
  • متابعات
  • صحافة
  • المدونة
إنفوغراف
رياضة
  • أخبار رياضية
ثقافة وفنون
  • أخبار ثقافية
  • أخبار فنية
  • فضاءات
  • تحقيقات
المزيد
  • مجتمع
  • بيئة
  • صحة
  • علوم وتكنولوجيا
  • أخبار منوعة
مباشر
  • التغطيات
  • ترددات البث
بودكاست
  1. الرئيسية
  2. منوعات
  3. أخبار منوعة
  4. دراسة: المدرسة يجب أن تبدأ في وقت متأخر لتحسين جودة النوم والحياة
أخبار منوعة

دراسة: المدرسة يجب أن تبدأ في وقت متأخر لتحسين جودة النوم والحياة

  • المصدر: science alert
  • 10 كانون الثاني 2022 12:12

دراسة سويسرية جديدة تخلص إلى أنّ "اليوم الدراسي يجب أن يبدأ في وقت لاحق، حيث يحصل المراهقون على مزيد من النوم، ما يُظهر تحسناً في اليقظة والرفاهية لديهم".

  • يونغ
    حصل الطلاب على حوالى 75 دقيقة إضافية من النوم يومياً خلال فترة الإغلاق

أثّرت جائحة كورونا بشكل كبير على الصحة العقلية للناس، وخصوصاً على فئة الشباب، حيث أدى إغلاق المدارس إلى عزل الملايين من الأطفال الصغار والكبار عن أصدقائهم ومعلميهم وعن أي مظهر من مظاهر الحياة الطبيعية. 

الآثار النفسية السلبية لهذا الأمر تم توثيقها في العديد من الدراسات، ولكن وفقاً لمقياس واحد على الأقل، فيما يبدو أنّ إغلاق المدارس كان له تأثير إيجابي واحد على الأقل على الطلاب أيضاً. 

في دراسة سويسريةٍ جديدة نشرها موقع "science alert" العلمي، وجد الباحثون أن المراهقين السويسريين الذين تلقوا تعليمهم في المنزل أثناء إغلاق المدارس بين آذار/مارس وحزيران/يونيو 2020 في الموجة الأولى من الوباء، انتهى بهم الأمر إلى الحصول على قدرٍ أكبر من النوم بشكل ملحوظ، مقارنةً بمعدل ساعات نومهم قبل الإغلاق.

وفي هذا الصدد، يقول الباحث في طب الأطفال التطوري من جامعة زوريخ (UZH)، أوسكار جيني، إنّه "حصل الطلاب على حوالى 75 دقيقة إضافية من النوم يومياً خلال فترة الإغلاق".

وأضاف جيني أنّه "في الوقت نفسه، تحسنت نوعية حياتهم المتعلقة بالصحة بشكل ملحوظ وانخفض استهلاكهم للكحول والكافيين". 

هذا وأجرى جيني وزملاؤه استبياناً عبر الإنترنت لأكثر من 3600 طالب ثانوي من منطقة زوريخ، مع أسئلة طُرحت عليهم حول أنماط نومهم، إلى جانب أسئلة أخرى تتعلق بالصحة والخصائص السلوكية. ثم تمت مقارنة النتائج بمسح سابق شمل أكثر من 5300 طالب أُجري في عام 2017 ، قبل وقت طويل من بدء جائحة كورونا. 

المقارنة أظهرت أنّه خلال الأسبوع الدراسي، استيقظت مجموعة التعليم المنزلي بعد نحو 90 دقيقة في المتوسط ​​من المراهقين المشاركين في المجموعة الأخرى. ومع ذلك، فقد ذهبوا أيضاً إلى الفراش بعد حوالى 15 دقيقة، مما يعني أن فائض نومهم الإجمالي يقدّر بنحو 75 دقيقة كل يوم.

في الوقت نفسه، تم تحسين بعض الخصائص الصحية والسلوكية لمجموعة الدراسة المستجدة مقارنةً بالمجموعة الثانية، مما يشير إلى أنّ 75 دقيقة إضافية من النوم اليومي جعلتهم يشعرون بتحسن تجاه بعض الأشياء - على الرغم من الآثار الأخرى للعزلة في الوباء، والتي يمكن ملاحظتها أيضاً. 

وبحسب الباحثين في الدراسة، فقد "تمّ تحديد عناصر وقيم جديدة في العينة المدروسة، مثل الشعور باللياقة البدنية والحيوية، وامتلاكهم وقتاً كافياً لأنفسهم، والقيام بالأشياء التي يريدونها في أوقات فراغهم". 

كما أشار الباحثون إلى أنّه "على العكس من ذلك، عبّر  المراهقون في عينة الدراسة عن شعورهم بالوحدة والحزن وقلة المرح مع الأصدقاء".

ووفقاً لجيني، تظهر النتائج أنه في حين أن تأثيرات العزلة للتعليم المنزلي أثناء الإغلاق كان لها بعض التداعيات السلبية على المراهقين، إلاّ أن القدر الإضافي من النوم حقق فوائد جعلت أيام البقاء في المنزل أكثر احتمالاً كما يبدو، على المدى الطويل.

كذلك أكّد أنّ "النتائج التي توصلنا إليها تشير بوضوح إلى فائدة بدء الدراسة في وقت لاحق من الصباح حتى يتمكن الصغار من الحصول على مزيد من النوم".

وتابع: "ربما لا ينبغي أن نتفاجأ كثيراً، إذ إنه لعدة سنوات حتى الآن، أظهرت العديد من الدراسات دليلاً على أن اليوم الدراسي يجب أن يبدأ في وقت لاحق، حيث يحصل المراهقون على مزيد من النوم، ما يُظهر تحسناً في اليقظة والرفاهية، بالإضافة إلى القدرة على التركيز والدراسة".

  • الشباب
  • كورونا
  • سويسرا
  • الصحة العقلية
  • دراسة سويسرية
  • الحجر المنزلي
  • المراهقون

مواضيع متعلقة

أخبار

لجنة الأمن بمجلس الشيوخ السويسري تعارض إعادة 30 دبابة "ليوبارد" إلى ألمانيا

  • 04 شباط
  • يقرأون الآن
  • الأكثر قراءة
الباحث في الجيوفيزياء فرانك هوغربيتس
أخبار

بعد توقعه الزلزال الأخير.. باحث...

  • 6 شباط 23:57
  • 23612 مشاهدات
خبيرٌ في علوم الأرض للميادين: من المتوقع أن تكون "الزلازل الارتدادية" قوية
أخبار

خبيرٌ في علوم الأرض للميادين نت:...

  • 6 شباط 15:43
  • 9077 مشاهدات
كلب يتسلق سلماً خلال تدريب على وقوع الزلازل جنوب فرنسا (أرشيف).
منوعات

كيف تتنبأ الحيوانات بالهزّات...

  • 6 شباط 15:09
  • 4471 مشاهدات
بعد سخريتها من فاجعة الزلزال.. انتقادات واسعة لمجلة شارلي إيبدو الفرنسية
أخبار

بعد سخريتها من فاجعة الزلزال.....

  • 7 شباط 19:11
  • 4200 مشاهدات
عدد ضحايا الزلزال تجاوز الـ 1100 في تركيا.. ماهي منطقة صدع شرق الأناضول؟
أخبار

أكثر من 1600 قضوا في زلزال تركيا.....

  • 6 شباط 16:17
  • 3798 مشاهدات
الباحث في الجيوفيزياء فرانك هوغربيتس

بعد توقعه الزلزال الأخير.. باحث يتحدث للميادين عن المستوى...

  • 6 شباط 23:57
  • 23612 مشاهدات
أنخيل كوريا يحتفل بهدفه مع زملائه وهو على مقاعد البدلاء (ويب)

للمرة الأولى في الملاعب.. لاعب أتلتيكو يسجل هدفاً وهو على...

  • 5 شباط 08:59
  • 13516 مشاهدات
انهيار مركز تجاري في ديار بكر - تركيا (الأناضول)

زلزال تركيا: حصيلة أولية للضحايا وتصدعات بقلعة غازي عنتاب...

  • 6 شباط 12:39
  • 9668 مشاهدات
خبيرٌ في علوم الأرض للميادين: من المتوقع أن تكون "الزلازل الارتدادية" قوية

خبيرٌ في علوم الأرض للميادين نت: يمكن توقع حدوث الزلزال دون...

  • 6 شباط 15:43
  • 9077 مشاهدات
ميسي في المباراة (ويب)

هدف ميسي يثير الجدل في فرنسا! (فيديو)

  • 5 شباط 13:54
  • 8758 مشاهدات
شبكة الميادين

شبكة الميادين الإعلامية قناة فضائية عربية إخبارية مستقلة انطلقت في الحادي عشر من حزيران من العام 2012 واتخذت من العاصمة بيروت مقرا لها.

  • الرئيسية
  • الأخبار
  • آخر الأخبار
  • المقالات
  • الفيديو
  • الفيديو
  • البث المباشر
  • آخر الحلقات
  • البرامج
  • وثائقي الميادين
  • منوعات
  • إنفوغراف
  • من نحن؟
  • سياسة الخصوصية
  • ترددات الميادين
  • اتصل بنا
  • الميادين بالإسبانية
  • الميادين بالإنكليزية
Android
iOS

جميع الحقوق محفوظة