هل يعزز العمل من المنزل الصحة النفسية للموظفات؟
النتائج تُظهر أن وقت التنقّل لا يؤثر على الصحة النفسية للنساء، بينما يؤثر بشكلٍ واضح على الرجال، خصوصاً أولئك الذين يعانون أساساً من تراجع في صحتهم النفسية.
-
أصبح العمل من المنزل عنصرا أساسياً في ثقافة العمل المعاصرة (الصورة: estanar)
لطالما اعتُبر تعدد المهام حكراً على المرأة. فالمرأة، وخاصةً الأم، غالباً ما تُوازن بين عملها ورعاية منزلها، وهو ما يُمثل بحد ذاته مزيجاً مُرهقاً من إعداد وجبات الأطفال، والأعمال المنزلية، وتنظيم المواعيد واللقاءات الاجتماعية.
وأصبح العمل من المنزل عنصراً أساسياً في ثقافة العمل المعاصرة، لكن الجدل المستمر يدور حول تأثيره على الصحة النفسية.
و وفقاً لدراسة حديثة استندت إلى بيانات مسح طويل الأمد شمل أكثر من 16 ألف موظف أسترالي، تكشف النتائج أن النساء يجنين فوائد أكبر من هذا النمط مقارنة بالرجال، وفقاً لموقع "ساينس أليرت".
و سمحت البيانات للباحثين بتتبع التغييرات في الصحة النفسية والعادات اليومية، بما في ذلك وقت التنقّل إلى العمل وأنماط العمل من المنزل، مع عزل تأثير الأحداث الحياتية الكبرى مثل تغيير الوظيفة أو إنجاب الأطفال.
نظام العمل الهجين هام للنساء
وأظهرت النتائج أن وقت التنقّل لا يؤثر على الصحة النفسية للنساء، بينما يؤثر بشكل واضح على الرجال، خصوصاً أولئك الذين يعانون أساساً من تراجع في صحتهم النفسية.
وتبين أن كل زيادة بمقدار 30 دقيقة في رحلة الذهاب إلى العمل كانت تعادل تأثير انخفاض بنسبة 2% في دخل الأسرة على صحة الرجل النفسية.
30 آذار 2022 18:27
25 حزيران 2021 12:09
بالنسبة للنساء، يبرز نظام العمل الهجين – العمل من المنزل بشكل رئيسي مع يوم أو يومين في المكتب أسبوعياً – كالأكثر دعماً للصحة النفسية.
أمّا بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من صحة نفسية متدهورة، كان لهذا النمط أثر يعادل تقريباً زيادة دخل الأسرة بنسبة 15%، وترى الدراسة أن الفوائد لا ترتبط فقط بتوفير وقت التنقل، بل أيضاً بانخفاض ضغط العمل واستقرار التوازن بين الحياة المهنية والعائلية.
Work from home works for busy moms and people who value their time. pic.twitter.com/JCqj3hBA0e
— Julie Parker (@JulieParker144) December 1, 2025
توزيع الأدوار داخل الأسر
في المقابل، لم يظهر للعمل من المنزل تأثير واضح على صحة الرجال النفسية، سواء كان العمل يوماً واحداً أو طوال الأسبوع من المنزل.
يفسر الباحثون هذه النتيجة بتوزيع الأدوار داخل الأسر الأسترالية، حيث تتحمل النساء عادة مسؤوليات منزلية أكبر؛ ما يجعل المرونة في ساعات ومكان العمل مؤثراً بشكلٍ أكبر عليهن.
Building a productive work-from-home routine is no longer optional, it’s essential. From setting a fixed start time to creating a dedicated workspace and following a structured schedule, a strong routine improves focus, consistency, and work-life balance. Explore practical steps… pic.twitter.com/Bum9JHLAUQ
— SA News Channel (@SatlokChannel) November 21, 2025
كما يشيرون إلى أن شبكات العلاقات الاجتماعية للرجال غالباً ما ترتبط بمكان العمل، ما يجعل العمل من المنزل ذا أثر محدود عليهم.
توصية: التخطيط لإنجاز المهام الأكثر ضغطاً
وأما عن الأكثر استفادة، فيأتي العاملون الذين يعانون من ضعف في الصحة النفسية كالأكثر تضرراً من التنقل الطويل، والأكثر استفادة من ترتيبات العمل من المنزل، بينما يكون تأثير هذه العوامل أقل على من يتمتعون بصحة نفسية جيدة أساساً.
How to Be Productive While Working From Home During the Holiday Season #sme #businesstips - https://t.co/JBzqKniktu
— Sandra Hinshelwood (@Hinshelwood_S) December 2, 2025
في الختام، يوصي الباحثون العاملين بتقييم تأثير نمط العمل على صحتهم النفسية بدلًا من الافتراض أن العمل من المنزل أو من المكتب هو الأفضل دائماً.
دراسة: 75/33 تؤدي إلى الزيادة في انتاجية العمل!
وإذا كان العامل يعاني من مشاكل نفسية، فمن الأفضل التخطيط لإنجاز المهام الأكثر ضغطاً في الأيام التي يعمل فيها من المكان الذي يمنحه راحة أكبر.
